Matelas ferme ou moelleux : comment savoir lequel est le mieux pour vous

Vous vous réveillez avec des douleurs au dos et vous vous demandez si le matelas est trop dur ou peut-être trop mou ? Cette question est plus courante qu'on ne le pense et la bonne réponse dépend beaucoup de votre corps, de votre façon de dormir et de ce que vous ressentez au réveil.

Choisir un matelas n'est pas seulement une question de préférence personnelle, c'est une question de santé. Et non, il n'existe pas de solution universelle. C'est pourquoi dans cet article, nous vous guiderons à travers les différences entre les matelas fermes et doux, expliquerons les avantages et inconvénients de chacun, et donnerons des conseils pratiques pour vous aider à découvrir ce qui vous convient le mieux.

Que signifie qu'un matelas soit ferme ou doux ?

Simplifions ce concept : un matelas ferme offre plus de résistance lorsque vous vous allongez, vous avez l'impression de rester à la surface. Un matelas doux, en revanche, vous laisse vous enfoncer plus facilement, vous avez l'impression d'y pénétrer.

Mais gardez à l'esprit que fermeté ne rime pas avec qualité et douceur ne signifie pas absence de soutien. Un bon matelas doit équilibrer confort et soutien, quel que soit son niveau de fermeté.

Dormez-vous sur le côté, sur le dos ou sur le ventre ?

La position dans laquelle vous dormez influence grandement le type de matelas qui vous convient le mieux. Par exemple :

Dormir sur le côté 

Augmente la pression sur les épaules et les hanches. Un matelas plus souple aide à soulager cette pression et à garder votre colonne vertébrale alignée.

Dormir sur le dos 

Nécessite un matelas qui soutient correctement la région lombaire sans laisser le corps s'enfoncer. Un matelas mi-ferme fonctionne généralement mieux.

Dormir sur le ventre 

Peut provoquer une cambrure de la colonne si le matelas est trop mou. Un modèle plus ferme peut aider à prévenir l'inconfort.

Conseil utile : allongez-vous sur le côté sur un matelas et demandez à quelqu'un de vérifier si votre colonne vertébrale est droite des épaules aux hanches. Si ce n'est pas le cas, le matelas pourrait ne pas fournir le bon soutien.

Avantages et inconvénients des matelas fermes

Les matelas fermes peuvent offrir un meilleur soutien aux personnes avec plus de poids corporel, ils aident à garder la colonne vertébrale alignée, surtout pour les dormeurs sur le dos ou le ventre, et peuvent réduire les douleurs lombaires causées par un manque de soutien.

En revanche, ils peuvent causer de l'inconfort dans les zones de forte pression comme les épaules et les hanches et pour les personnes légères, ils peuvent sembler trop durs et empêcher la relaxation musculaire.

Avantages et inconvénients des matelas souples

Les matelas souples épousent mieux le corps, soulagent les points de pression et conviennent aux dormeurs sur le côté ou à ceux qui ont des douleurs articulaires. Ils procurent une sensation d'enveloppement que beaucoup trouvent réconfortante.

Cependant, pour les personnes plus lourdes, ils peuvent s'affaisser trop et désaligner la colonne vertébrale et selon les matériaux utilisés, ils peuvent retenir plus de chaleur.

Vous cherchez un compromis ?

Heureusement, il existe des matelas qui offrent le bon équilibre, ni trop durs ni trop mous.

👉 Les matelas à plusieurs couches (mousse plus ressorts ensachés plus mousse à mémoire de forme par exemple) parviennent à combiner fermeté et adaptabilité. Les modèles avec des zones de confort où la fermeté varie sur la surface sont excellents pour bien soutenir vos zones les plus vulnérables.

 

Un matelas qui ne vous oblige pas à choisir

Chez Budwing, nous croyons que le bon matelas est celui qui soutient votre corps et votre repos plutôt que l'inverse. C'est pourquoi nous proposons plusieurs options qui s'adaptent à différents niveaux de fermeté et préférences personnelles.

Par exemple :

• BioHybrid combine mousse à mémoire de forme et latex, idéal pour ceux qui veulent à la fois soutien et douceur.
• Hybrid Max offre une fermeté et une stabilité équilibrées avec des ressorts ensachés, parfait pour ceux qui recherchent du soutien sans rigidité.
• Ergopressure a été conçu pour ceux qui ont besoin de précision et d'un soulagement total de la pression, avec une mousse à mémoire de forme avancée.

Si vous avez encore des doutes, vous pouvez utiliser notre outil gratuit de diagnostic de matelas où il vous suffit de répondre à quelques questions sur votre corps et vos habitudes de sommeil, et nous vous donnerons une recommandation personnalisée.

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Le test final : comment savoir si le matelas vous convient

Imaginez que vous venez de vous réveiller. Demandez-vous :

• Avez-vous bien dormi ou vous êtes-vous réveillé plusieurs fois pendant la nuit ?
• Ressentez-vous des douleurs dans le bas du dos, le cou ou les épaules ?
• Avez-vous l'impression d'avoir dormi sur quelque chose de soutenant ou d'avoir trop enfoncé ?

Si votre corps se plaint au réveil, le matelas ne fait peut-être pas son travail.

 

Pourquoi c'est important

Dormir sur le mauvais matelas affecte plus que le simple repos. Cela peut impacter votre humeur, votre concentration, votre énergie et même la santé de votre colonne vertébrale. Un bon matelas est un investissement quotidien, chaque nuit pour chaque jour.

Comme le dit l'expert du sommeil Matthew Walker « le sommeil est la chose la plus efficace que nous puissions faire pour restaurer la santé du cerveau et du corps. »

Et ensuite ?

Si vous pensez à remplacer votre matelas, ne vous concentrez pas uniquement sur la fermeté. Pensez à ce dont votre corps a besoin, à votre façon de dormir et aux signaux de réveil que vous recevez.

Le bon matelas n'est ni le plus dur ni le plus mou, mais celui qui vous fait sentir que vous vous reposez enfin comme vous le méritez.

Et si vous avez besoin d'aide pour choisir chez Budwing, vous trouverez toujours quelqu'un de notre équipe prêt à répondre à vos questions et à guider votre choix. Parce que le repos est une affaire sérieuse et mérite vraiment du confort.