Sabes como escolher o melhor colchão para o teu tipo de corpo?

5 dicas para escolher o melhor colchão para o teu tipo de corpo

É realmente importante ter uma boa noite de sono se quiseres sentir-te saudável e feliz. É por isso que encontrar o colchão certo para tornar o teu sono mais confortável deve estar no topo das tuas prioridades!

Com inúmeras opções disponíveis, encontrar a certa para o teu tipo de corpo e firmeza do colchão de acordo com o teu peso corporal pode ser difícil. Mas vale a pena dedicar tempo à pesquisa para encontrar o modelo perfeito para si!

Fonte: Alguém a dormir num colchão de qualidade - Pinterest

 

Neste artigo, oferecemos 5 dicas para ajudar-te a selecionar o melhor colchão e desfrutar de uma boa noite de sono:

 

1. Considera o teu tipo de corpo

Ao escolher o colchão certo, é importante considerar o teu tipo de corpo e peso, bem como os níveis de firmeza disponíveis dos colchões.

Ao comprar um novo colchão, é importante considerar fatores como a firmeza do colchão de acordo com o peso corporal para garantir que obténs o nível adequado de suporte. Se o teu corpo é mais robusto, um colchão mais resistente pode ser a melhor opção. Por outro lado, se tem um tipo de corpo mais leve, um colchão mais suave com um acolchoamento mais profundo pode ajudar-te a alcançar o máximo conforto e alívio do stress.

Quando se trata de escolher um colchão, é importante encontrar um que se adapte ao teu corpo, mantendo a coluna vertebral alinhada.

Para as mulheres, os quadris tendem a ser o maior ponto de pressão, por isso é importante encontrar um colchão que os suporte sem sacrificar o suporte geral para o corpo.

Para os homens, os ombros tendem a ser o maior ponto de pressão, por isso um colchão que oferece a quantidade certa de elasticidade e suporte nessa área é fundamental.

Independentemente do género, o colchão certo deve oferecer almofadado suficiente para ser confortável sem sacrificar o suporte para a coluna vertebral.

Um colchão firme pode oferecer mais suporte, enquanto um colchão mais suave pode proporcionar mais acolchoado. Outro fator a considerar é a regulação da temperatura, especialmente se tendes a dormir quente ou frio. Alguns colchões são projetados com materiais respiráveis ou tecnologia de arrefecimento para manter-te confortável durante toda a noite.

Ao escolher um colchão, é essencial pensar no que gostas e no que o teu corpo precisa. Por exemplo, se tens problemas nas costas, podes querer optar por um colchão de firmeza média que te apoie adequadamente, mantendo-te confortável. Da mesma forma, se tendes a dormir quente, um colchão com propriedades de arrefecimento pode ser benéfico para ajudar a regular a temperatura do teu corpo durante toda a noite.

Escolher o colchão certo pode fazer uma enorme diferença em como dormes e como te sentes em geral. Por isso, tira algum tempo e considera tudo o que é importante antes de tomar a decisão de comprar um colchão.

 

Fonte: Raven -  Colchão de molas ensacadas e espuma de memória - firmeza média (Budwing)

 

2. Observa a tua posição de dormir

A tua posição de dormir também pode influenciar o tipo de colchão que é melhor para ti. Se dormes de costas, um colchão médio-firme pode dar-te o suporte necessário à sua coluna. Se dormes de lado, um colchão macio pode moldar-se ao teu corpo e ser o mais confortável para ti.  Para quem dorme de barriga para baixo geralmente é preferível um colchão mais firme para manter a coluna alinhada.

Se tiveres algum problema de saúde, é importante escolher um colchão que atende às tuas necessidades. Por exemplo, se tiveres dores crónicas, um colchão de espuma de memória, designada também por espuma viscoelástica, pode aliviar a pressão. E se tiver alergias ou asma, certifica-te de verificar os materiais da tua roupa de cama.

Se és alguém que te mexes muito durante a noite, deves verificar os colchões com boa isolação de movimento. Dessa forma, podes evitar acordar o teu parceiro sempre que mudares de posição. Esta é a maneira perfeita de garantir que o teu parceiro possa ter o sono reparador todas as noites sem interrupções!

Além disso, se valorizas a sustentabilidade ecológica, podes optar por um colchão feito com materiais sustentáveis ou orgânicos.

Quando se trata de escolher o colchão perfeito, há muito a pensar. Por isso, certifica-te de fazer uma pesquisa prévia para encontrares o colchão perfeito para ti e para o teu estilo de dormir!

Fonte: Posições de dormir - The New Daily

 

3. Experimenta o colchão antes de comprar

Um fator a considerar ao escolher um colchão é o material do qual é feito. Além da espuma de memória ou espuma viscoelástica, existem outros materiais para escolher, como o látex e os colchões híbridos, que combinam diferentes materiais para uma sensação única.

Sabes que escolher o colchão certo é muito importante para uma boa noite de sono e para te sentires bem? Além disso, existem dois tipos principais de colchões: os de molas e os de espuma. Se gostas de pouco elasticidade, escolhe os de molas, mas se quiseres algo que abrace o teu corpo e alivie a pressão, a espuma é o caminho a escolher.

Também é importante considerares o tamanho do colchão. Certifica-te de medir a armação da cama ou a área de dormir para garantir que selecionas o tamanho correto do colchão para as tuas necessidades.

Não te apresses na decisão, leva o teu tempo e experimenta quaisquer colchões potenciais por pelo menos 10 minutos para ver se é uma boa combinação. Faz perguntas e leva o tempo necessário para tomar uma decisão, um bom colchão é um investimento na tua saúde e bem-estar. Lembra-te, um bom colchão é um investimento no teu bem-estar, portanto, vale a pena dedicares tempo para encontrares o colchão perfeito.

 

Fonte: Alguém a experimentar uma colchão na sua posição de dormir- Reviewed

 

4. Considera a durabilidade do colchão

Quando se trata de comprar um colchão, a durabilidade é um fator importante. Encontrar um colchão duradouro vai muito além da escolha de um colchão com molas! Se queres continuar a dormir tranquilamente por anos, certifica-te de que o colchão e seus materiais sejam de boa qualidade. 

Além disso, a espuma de memória ou o látex podem fornecer o mesmo (ou até melhor!) conforto e durabilidade para pessoas com preferências e necessidades diferentes. Portanto, não te esqueças de outros atributos, como suporte, alívio da pressão e isolamento de movimento, ao escolher o teu companheiro de sono perfeito.

Um colchão de alta qualidade pode durar entre 7 a 10 anos ou mais, dependendo do uso e cuidado. Portanto, escolhe um colchão durável e resistente para que não precise substituí-lo com frequência.

Fonte: Mindy Pocket Springs Memory Foam Matress (Budwing)

 

5. Verifica a garantia do colchão

Por fim, é importante verificar a garantia do colchão que está a considerar comprar. Na Budwing, por exemplo, oferecemos uma garantia de 10 anos nos nossos colchões para garantir que os nossos clientes estejam em paz com a sua escolha e para que possam dormir descansados, ao saber que estão protegidos.

É sempre uma boa ideia procurar uma garantia de pelo menos alguns anos, pois pode ser um ótimo plano de backup caso algo inesperado aconteça. Certifica-te de ler os termos da garantia e as políticas de troca da marca antes de tomar a tua decisão final.

Fonte: Aaron -  Colchão de espuma de alta densidade - firmeza média (Budwing)

 

 

Conclusão:

Escolher o colchão perfeito pode transformar a qualidade do teu sono e a tua felicidade em geral. Portanto, para garantir que acertes, lembra-te destas dicas-chave: leva em consideração o teu tipo de corpo e posição de sono preferida, experimenta o colchão antes de tomar a decisão final e não te esqueças de verificar a sua durabilidade e garantia.

Manter o teu colchão limpo e bem cuidado pode fazer uma grande diferença na sua longevidade e na qualidade do teu sono.

Por isso, leva o teu tempo, pesquisa bem e não tenhas medo de pedir ajuda, se precisares. Com essas dicas, estarás bem encaminhado para escolher o colchão perfeito que atenda às tuas necessidades únicas e te ajude a ter a melhor noite de sono da tua vida!"