Descobre o teu cronotipo agora mesmo
Questionário do cronótipo Budwing
Sentes-te mais desperto à noite e tens dIficuldade em adormecer antes da meia-noite? Você pode ser um Cronotipo Noturno. Este artigo mostrará como tirar o melhor proveito de suas noites produtivas e garantir um sono de qualidade.
Características do Cronotipo Noturno
O cronotipo noturno tem energia ao final do dia e gosta de realizar tarefas à noite. Muitas vezes, tem dificuldade em acordar cedo e adormece apenas depois da 1h Como tirar o máximo proveito da produtividade noturna?- Tarefas criativas à noite: Aproveite sua energia para tarefas que exigem criatividade ou trabalho independente.
- Cria uma rotina de sono: Mesmo sendo noturno, é importante manter um horário de sono regular para garantir o descanso.
Como é o Cronotipo Noturno no trabalho?
Ideal para trabalhos com horários flexíveis ou em setores como a tecnologia ou áreas criativas. Os noturnos funcionam melhor em turnos noturnos ou em trabalhos que lhes permitam definir os seus próprios horários.
Como é o Cronotipo Noturno a nível social?
Prefere eventos noturnos e sente-se mais à vontade em encontros sociais que aconteçam tarde. O cronotipo noturno costuma ser o último a sair de uma festa.
Será que és um cronotipo noturno?Faz Ó nosso teste para descobrir!
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