Sofas und Schlaf: Lebe gut, schlafe besser

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Summer night survival guide: how to sleep well even when the heat is on

Überlebensratgeber für Sommernächte: Wie man gut schläft, auch wenn die Hitze drückt

Sommernächte können Ihren Schlaf erschweren, aber kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen. Halten Sie Ihr Zimmer zwischen 18–22ºC, verwenden Sie warmes Licht, um Melatonin zu fö...

Adjustable pillow: the tailored solution for anyone who never finds the right one

Verstellbares Kissen: die maßgeschneiderte Lösung für alle, die nie das Richtige finden

Das richtige Kissen zu finden scheint einfach, ist aber eine häufige Herausforderung. Höhe, Festigkeit, Schlafposition und sogar Ihre Matratze beeinflussen Komfort und Schlafqualität. Ein Kissen, d...

Firm or soft mattress: how to know which is best for you

Feste oder weiche Matratze: Wie man weiß, welche am besten für einen ist

Die Wahl zwischen einer festen oder weichen Matratze ist nicht nur eine Frage der Vorliebe, sondern betrifft Komfort, Haltung und Gesundheit. Feste Matratzen bieten mehr Unterstützung und sind idea...

Power nap: the mini break that can change your days

Powernap: die Mini-Pause, die deine Tage verändern kann

Mittagstief kann heftig zuschlagen und alles verlangsamen. Ein Powernap von 10 bis 30 Minuten ist eine schnelle Möglichkeit, neue Energie zu tanken, ohne den Nachtschlaf zu stören. Studien zeigen e...

Quick guide to choosing a comfy sofa that hugs you at the end of the day

Kurzanleitung zur Auswahl eines bequemen Sofas, das Sie am Ende des Tages umarmt

Die Wahl eines bequemen Sofas geht über das Aussehen hinaus. Es geht darum, wie Ihr Körper ruht, welche Unterstützung er benötigt und welche Materialien wirklich wichtig sind. Von der Sitztiefe bis...

What is the circadian rhythm and why does it influence your sleep so much

Was ist der zirkadiane Rhythmus und warum beeinflusst er deinen Schlaf so stark

Der zirkadiane Rhythmus ist Ihre innere Uhr, die Schlaf, Energie, Appetit und Stimmung über einen 24-Stunden-Zyklus reguliert. Wenn er mit natürlichen Licht- und Dunkelmuster abgestimmt ist, unters...